近年のCBDアイテムの人気により、仕事中にCBD製品を活用することへの注目度が高まっています。
CBD(カンナビジオール)は大麻草に含まれる、さまざまな心身へのメリットが期待できるセルフメディケーションに役立つ成分のひとつ。健康面で様々なデメリットが取り沙汰されている人気のエナジードリンクに代わり、手軽な製品で少しずつCBDを試してみる社会人が増えていると言われています。
今回は「仕事×CBD」において、具体的にはどんなメリットが得られるのか、以下から詳しく見てみましょう。
目次
CBDを仕事中に摂取するメリットとは
CBDのメリットには個人差があり、一概にこういう効果が出る、と言い切ることは出来ませんが、一般的によく言われているのは以下の3つです。
① 気分を落ち着かせてくれる
CBDの心と体をゆるめるリラックス効果への期待は、会議でのプレゼンや営業などストレスや緊張、不安が強くなるシーンに特におすすめといえます。
気分が落ち着くことで人前での発表内容の質が上がったり、焦りなどからくる些細なミスの予防にも役立つでしょう。緊張しがち、焦りがちな性格の方にGOOD。
② 集中力UP
リモートワークが増えた昨今、家での作業はついつい集中力が途切れがち…という方は多いのではないでしょうか。CBDは集中力UPのサポートにも優れているので、集中してがんばりたいときのお助けアイテムとしても役立ちます。
疲れや眠気を感じやすい時間帯も、CBDを摂取することでエネルギッシュに取り組みこともできそうですね。
③ 疲れた心と体のリフレッシュ
「しっかり確認したはずなのにミスしてしまった…」「いろいろ立て込んで気持ちの切り替えがうまくいかない…」「上司に怒られて凹んだ気分が戻らない…」そんなときにもCBDは役立ちます。CBDは下がりがちな気分を支えたり、前向きな気分へのサポート効果も期待できるので、次の仕事への活力を得たいときにおすすめ。
気分だけじゃなくコリが辛い首や肩へのアプローチもできるCBDアイテムも多いので、用途に合わせて使い分けるとより仕事へ取り組みやすくなるでしょう。
CBDの代表的な摂取方法
仕事に様々なメリットがある一方で、社会人のCBD愛用者は一体どのように摂取しているのでしょうか？
CBDの摂取には、主に部位に応じて4つの摂取方法に分けることが出来ます。
① 経口摂取
カプセルやエディブル（CBD配合の食品類）など、口から手軽にCBDが摂取できるためCBDビギナーにおすすめ。摂取量も把握しやすく、購入しやすいのも特徴です。
② 舌下摂取
口内の舌裏の窪んだ部分にCBDオイルなどを1〜2分ほどおいて、毛細血管から摂取する方法です。CBDの効果が持続する時間や吸収率が優れています。
③ 経皮摂取
クリームやバーム、オイルなどを肌に塗ることで局所的にCBDの効果が期待できる方法です。美容だけでなく、疲れやコリなどへのアプローチにもおすすめです。
④ 吸入摂取
電子タバコなど気化させたCBDを吸入し、肺から摂取する方法です。短時間で集中的にCBDのサポートを得やすい方法です。
CBDはお好みやニーズに合わせて自分なりの取り入れ方ができるので、今仕事中にお気に入りのアイテムで楽しんでいる人が急増中。
注意したいのが、CBDを摂取した際に眠気などの副作用がある場合が考えられること。仕事中に車の運転をする場合は、使用するタイミングをしっかり見計らう必要があります。また、妊娠中、授乳中の使用も控えましょう。
働く人が愛用するCBDアイテムは？
実際に仕事中にCBDを取り入れている人はどんな製品をどのように使っているのか、仕事中におすすめのアイテムや使用のタイミング、ユーザーの声などをピックアップしてみました（※投稿内容の原文を抜粋）。
コーヒー
仕事中にコーヒーを飲む人は少なくありません。いつものコーヒーにCBDオイルを加える、もしくはCBDが配合されたコーヒーをドリップするだけというお手軽さが魅力的。コーヒーを愛飲する人とっては、非常に取り入れやすい方法でしょう。
1日に1〜2杯程度を目安に、仕事が始まる前や一息つきたい時、午後もうひとがんばりしたい時などにおすすめです。
愛用する人の声
「普通に豆をひいて、美味しいコーヒーとして飲めます。飲む時は少し濃いめに淹れてみても良いかもしれません。苦味や酸味が弱いのが個人的には好みでした。CBDの効果かはわかりませんが、飲んでいてリラックスできました。」
「始めてのCBDコーヒーでしたが、美味しい豆でした。 CBDの独特の風味が匂いや味から感じられました。 総合的にバランスが良く好きな味ですが、特にコクと苦味が 飲みやすく、リラックスして飲む事が出来ました。 普段は意識的にデカフェを飲んでますが、時々気分に合わせてCBDコーヒーも飲みたいなと思います。」
「仕事中にもやもやした時は、CBDコーヒーで一休みしています。気分転換、眠気覚ましにもいいのでリピートしてます。」
●在宅ワーカーにも支持されている「Leaf CBDコーヒー」はこちら
グミ、タブレット、キャンディ
おやつ感覚でスキマ時間にポイっと口に入れられるお手軽さは、初めての人にもCBDを取り入れやすくなっています。味、食感ともによくあるグミやタブレットなどと大差ないので、CBD特有の味が苦手な人にもおすすめ。
1日に1〜3粒を目安に、気分転換したいときにおすすめです。持ち歩きしやすいサイズ感やおしゃれなパッケージでギフトにもGOOD。
●一粒CBD100mg配合のキャンディ「Leaf CBDキャンディ」はこちら
愛用する人の声
「色々なフレーバーがあって香りがいいのがお気に入り！ 忙しい朝に気軽に取り入れやすいCBDだと思います。」
「はちみつ味のキャンディは乾燥しやすい喉にもいいからのど飴がわりに。マスクの下ならバレにくいのもうれしいです。」
「とにかくおいしい！一度にたくさん食べたくなる気持ちを抑えるのが大変ですw」
チョコレート
仕事中のおやつに、チョコレートで元気と癒しをチャージしたい人におすすめな製品がCBDチョコレート。ミルクや抹茶、いちご、ダークなど味の種類も豊富でしっかりとチョコレートの甘味も楽しみたいときにぴったり。筆者もこの記事を書いているPC作業の合間に楽しんでいます。
1日に1〜2かけ、ゆっくりと溶かすように口に含むことで吸収率と同時におやつとしての満足度も高めます。
愛用する人の声
「手軽にCBDを摂取することができ、有能な商品だと思います。ホワイトチョコレートが非常に美味しかったです。家族にも大好評でした。」
「コスパがいいとはいえないけれど、とにかくおいしいからOK！もうひと頑張りしたい時のお守りがわりに。」
「CBDとカカオの含有量が多く、濃厚で美味しくいただけます。おやつの時間に何か食べたくなったら、こちらを少しいただくようにしています。」
オイル
オイルは、摂取方法によってさらに３種類の製品へ分けることが出来ます。
＜ドロップ・スプレータイプ＞
舌の裏で1〜2分置くことで効率よくCBDを摂取できるタイプの製品。手早くCBDのサポートを得たい方におすすめです。舌下摂取が苦手な場合は、コーヒーにドロップできるものもあるので、好みに合わせて選びましょう。最初は1、2滴からスタートし、自分にマッチした量や時間帯を探るとGOOD。
■愛用する人の声
「嫌なことがあったときに使っています。すっきりした感じがします。」
「継続使用中。疲労感がほぼなくなって体調、気分も含めて良いので続けています。」
「朝、目覚めがスッキリします。夜、目が覚めてしまうことがなくなり、日中、眠くなってしまうこともなくなりました。」
＜カプセルタイプ＞
サプリ感覚でCBDを摂取でき、長く残るのが特徴。長時間CBDのサポートが欲しい場合や味に苦手意識がある場合などには、カプセルタイプが取り入れやすいでしょう。摂取量を確認しやすいのも嬉しいポイント。1日1〜2粒ほどを、ゆったりしたい方や朝からしゃきっとしたい方は夜に摂取するのがおすすめです。
■愛用する人の声
「オイルも飲みやすいですが、カプセルは手軽で便利です。重宝してます。」
「体調や気分、その時々によって1～2カプセルを増減しながら飲んでいます。リラックス効果も実感出来てコンディションを整える、私にとってのマストアイテムです。」
「飲み始めてからツラい頭痛の日が少なくなった気がします。」
＜ロールオンタイプ＞
豊富な香りにコンパクトなサイズで持ち運びしやすいのが魅力のロールオンタイプ。一息つきたい時はうなじや手首に、コリが気になった時は首や肩をマッサージするようにコロコロしてなじませます。筆者もポーチに1本入れて愛用しており、こめかみや肩に使っています。オイルをなじませた後、じんわりと温まっているような感じがして仕事中のリフレッシュにもGOOD。
■愛用する人の声
「今はもうリモートワークに欠かせない相棒です！」
「ストレス対策に。いい香りのものが多くて、その香りに癒されてます。」
「疲れたな、と感じたらこめかみをぐりぐりしてます。簡単にマッサージができるのでとても気持ちいいです。」
クリーム、バーム
スキンケアやマッサージに取り入れることで、肌の調子を整えたりむくみや筋肉痛などのサポートに適しています。仕事中に取り入れる場合は、リップクリームタイプや小ぶりなジャータイプのものなら、乾燥が気になった都度使えるでしょう。立ち仕事で張った足のケアにもおすすめです。
■愛用する人の声
「香りも良くとても、重宝してます。冬場は必須なので、値段も少し高いので大事に使っていきたいと思います。なくなったらまた購入させていただきます。」
「自然由来の成分なのがうれしい。小分けにしたのもを持ち歩き、仕事で足がパンパンの時に休憩ついでにマッサージしています。」
「職場のエアコンですごく乾燥するから、しょっちゅう塗ってます。デスクに必須のアイテムになりました。コスパも悪くないと思います。」
電子タバコ
喫煙習慣のある方には特に取り入れやすいアイテム。初めて使用する場合は、本体とリキッドまたは使い捨てタイプなど用意する費用や器具が多いのがネックかもしれません。仕事中の喫煙を減らしたい方や、短時間でCBDでリフレッシュしたい方にぴったり。1日1〜数回を自分の体調やペースに合わせて使用しましょう。
■愛用する人の声
「頭を使って仕事をした後、脳みそが静かになるのを感じます」
「思った以上に煙もでてかなりいい感じでした！」
「PMSが酷く気分の落ち込みやイライラが毎月来てしまうので購入してみました。味もクセが無くて吸いやすいし、しっかりリラックス感を味わえます。気のせいなのか私は便秘にも効く感じがします。これでこれからPMS期間を乗り越えられると思うとすごく助かりますし有難いです。」
自分に合ったCBD製品でリラックスを
仕事中のパートナーとしてさまざまな形でサポートをしてくれるCBD。
オンラインストアをはじめ、オーガニックショップやバラエティストアなどでも気軽に購入できる製品が増えているので、実際手にとって確認することもできます。
ぜひお気に入りのアイテムを見つけて、仕事中のパフォーマンスを高めてみましょう。
働く人に支持されている「Leaf CBD」シリーズ
今までコーヒーやお菓子で仕事の息抜き・パフォーマンスの向上をしてきた方が、オイルなどいきなり本格的なCBDアイテムに挑戦するのはちょっと不安ですよね。
そんな方におすすめしたいのが「Leaf CBD」シリーズの製品です。本場アメリカで製造されたCBDを二重に検査し安全性を保証。手軽な価格設定ながら、CBDの含有量は本格的でCBD初心者に最適な商品です。
「Leaf CBD」は試しやすいコーヒーとキャンディの2種類からお選びいただけます。まずは気軽に摂取してみて、CBDの様々なメリットを体験してみませんか？